Si sales de tu casa y recuerdas que dejaste tu celular ¿te sientes mal ?¿sientes miedo ? ¿te angustias ? si la respuesta es afirmativa TU sufres de nomofobia
la nomofobia es el nombre dado al miedo irracional que sientes cuando sabes que no tienes contigo tu celular esta palabra viene de la frase en ingles NO MObile phone PHOBIA y entre los síntomas mas reconocidos se encuentra :
la ansiedad el estrés entre otros
la primera vez que se utilizo este termino fue en el 2008 en Inglaterra tras un estudio realizado por la oficina postal en el reino unido .
para evitar la nomofobia se recomienda :
- aprender a controlarse y afrontar las sensaciones que sienten cuando no tiene el celular cerca
-intentar desprenderse del celular gradualmente
-a pagarlo por las noches y evitar el uso en reuniones o visitas
- no revisar constantemente el celular por unos 10 o 5 minutos
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